Vous avez envie de retrouver la forme ? Vous avez résolu de faire de la course à pied. Vous êtes un coureur occasionnel et vous souhaitez faire votre premier demi-marathon ? Vous êtes un fervent de la course et vous cherchez un programme d’entraînement à votre mesure ? Les auteurs présentent un programme en 10 niveaux adapté aux objectifs et aux besoins de chacun. Plus qu’un simple programme d’entraînement, Courir au bon rythme, c’est aussi une nouvelle façon d’entrevoir la mise en forme et l’entraînement à la course. 2011.
