La charge mentale des femmes ... et celle des hommes : mieux la détecter pour prévenir le burn-out

Le concept de "charge mentale" a surgi dans nos vies. Il semble caractériser les femmes d'aujourd'hui, obligées de penser à tout, même à demander de l'aide... Comment l'identifier ? Quels sont les moyens à utiliser pour ne plus se laisser dépasser ?