Le sommeil tranquille : solutions naturelles à l'insomnie

Qu'y a-t-il de plus naturel que le sommeil ? C'est une fonction essentielle de l'organisme qui lui permet de refaire ses forces. De nos jours, malheureusement, de nombreuses personnes souffrent de problèmes chroniques de sommeil. Et à trop vouloir dormir, l'insomniaque en devient stressé. Et le cercle vicieux s'enclenche. N'oublions pas que le stress est l'une des causes importantes de l'insomnie. Alors, comment vaincre l'insomnie sans se bourrer de somnifères ? Des solutions naturelles existent. Mario Chaput nous explique les traitements susceptibles de nous aider et dresse le bilan de leurs avantages et inconvénients.