Les quatre clés de l'équilibre personnel : quand il faut soigner sa vie

Pour chacune des quatre clefs mises de l'avant, ce guide propose trois étapes : comprendre, observer, agir. Ces clefs sont ; 1. s'occuper des symptômes du stress - 2. Doser ses occasions de stress - 3. Mieux répondre aux occasions de stress - 4. Assouplir ou changer ses attitudes.