La psychologie positive pour aller bien

Qui ne rêve pas d'être heureux ? Mais le bonheur n'est pas toujours une affaire facile. Quelles sont les attitudes et les choix qui influencent notre bonheur ? C'est à cette question que répond la psychologie positive, cette branche de la psychologie qui s'intéresse spécifiquement au bien-être humain. Et le but de ce livre est d'offrir des outils opérationnels, parmi lesquels des actions à faire, la pleine conscience, le travail sur les pensées, permettant de dynamiser le bien-être de chacun. Validation scientifique à l'appui. Aujourd hui, les travaux en psychologie positive ont réussi à identifier des pistes concrètes pour développer le bien-être subjectif d'où l'appellation de science du bonheur. Et c'est justement le but de cet ouvrage que d'explorer ces pistes pour les rendre accessibles. Il mettra un accent particulier sur ce que chacun d'entre nous peut mettre en place dans son quotidien, mais toujours en relation avec des études rigoureuses servant d'ancrages. En somme du développement personnel fondé sur des expériences aux résultats validés.