Bien-être
Emaillé de nombreuses anecdotes, ce document montre la force de l'habitude et les bienfaits du changement, pour que chacun prenne sa vie en main.
Une présentation de l'eutonie, une technique d'entraînement psychocorporel pour améliorer son tonus musculaire et faciliter la proprioception et la concentration. L'auteur explique pourquoi cette pratique est utile pour les musiciens et les chanteurs dans leur vie artistique afin de se détendre, s'échauffer, se concentrer ou encore renforcer le contact avec les autres artistes. ©Electre 2017
Vous pensez que l'amour, c'est : pour tout le monde sauf vous ; une légende urbaine ; un rituel pour assurer la survie de l'espèce ; le meilleur moyen de se faire mal ; d'la marde ; toutes ces réponses, et vous pourriez en rajouter... PAS DE PANIQUE ! LE COMPAGNON DU COEUR BRISÉ est pour vous ! Ce livre contient :des exercices pour réparer un coeur brisé, un mode d'emploi pour effectuer un EXorcisme (prêtre non requis), des citations, des réflexions et plein d'autres choses qui finissent en « ions », des quiz, l'expression « Carpe diem », et mille et une raisons de croire que l'amour existe encore (chanson non incluse). Ce livre ne contient pas : de questions malaisantes, de raisons de vous sentir coupable, de méthode-miracle pour récupérer votre ex, de machine à voyager dans le temps, de citations mal traduites qui font saigner les yeux, de poupée vaudou. Avec ce livre, un peu de bonne volonté, beaucoup de patience et un brin d'espoir, vous arriverez, une étape à la fois, à réparer votre coeur abîmé, et même à le préparer à de nouvelles aventures... lentement mais sûrement.
L'industrie des coachs de vie, du développement personnel et du self-help est plus florissante que jamais. Le bonheur est devenu un impératif, au même titre que la minceur et le succès professionnel. Santé physique, équilibre mental, vie de couple, finances : on met constamment en avant la nécessité d'avoir toujours une attitude volontaire et « positive », parfois au mépris de la réalité. Marie-Claude Élie-Morin l'a réalisé de la manière la plus intime qui soit au décès de son père. Dans ce livre, elle expose avec humour et discernement les vicissitudes d'une manière de penser qui fait que beaucoup de gens en arrivent à se blâmer d'être malades, malheureux, seuls ou pauvres. À force de nous répéter que nous sommes les seuls artisans de notre bien-être, la dictature du bonheur ne serait-elle pas en train de nous isoler des autres et de nous couper de nous-mêmes ?
Le secret de la réussite partagé entre des célébrités comme Richard Branson, patron de Virgin, Anna Wintour, directrice de Vogue US, Tim Cook (Apple), Marysa Mayer (Yahoo) : se lever avant 8 heures et profiter de ce moment de calme pour méditer, faire du sport, écrire, préparer les objectifs de la journée, etc. Un programme en 30 jours pour adopter ce rythme et en tirer les bénéfices. ©Electre 2016
Blessée dans son enfance, l'auteure explique comment elle est parvenue à panser ses plaies en apprenant à provoquer les rencontres, à s'enrichir au contact d'autrui. Sous forme de récit, elle raconte ses rencontres avec des personnalités célèbres ou anonymes qui, chacune à leur façon, lui ont fourni des clés pour construire son propre chemin et se soustraire à un passé trop lourd.
Le psychiatre s'appuie sur les enseignements bouddhiques et sur la psychothérapie moderne pour constater que l'angoisse quotidienne renvoie à un traumatisme plus ou moins enfoui. A travers sa propre expérience et les témoignages de ses patients, il propose une méthode spirituelle inspirée de l'histoire du Bouddha pour avoir un regard apaisé sur ses souffrances et en reconnaître le sens.
Présentation de 45 postures de yoga, avec pour chacune d'elles le mythe, la légende ou la fable qui en est à l'origine, ainsi que sa portée symbolique.
Avez-vous l'impression de passer la moitié de votre vie à la rater ? Sentez-vous que l'essentiel vous échappe ? Avez-vous envie de faire un pied de nez à ces fatalités et d'accéder au bonheur véritable ? Vous trouverez le chemin à suivre dans Ne cherche pas et tu trouveras grâce aux applications pratiques des principes du Zen, du Tao et du Yoga qu'il propose. Ces trois philosophies proposent un art de vivre le bonheur au quotidien. Enfin, s'offrent à vous la paix de l'esprit et la capacité d'atteindre un état de plénitude constant dénué de désirs et de frustrations incessantes. Vous découvrirez que le bonheur ne naît pas d'une quête avide, mais du simple sentiment d'exister en harmonie avec soi-même et le monde.
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